RELACIÓN HOMBRE:CABALLO
SI COMPRAS O ADOPTAS UN CABALLO DEBES TENER EN CUENTA:
CUIDADOS GENERALES DEL CABALLO.
A continuación daremos 6 pautas generales e importantes para cuidar bien del caballo:
CONOCIENDO AL CABALLO
Observar atentamente al caballo mientras estamos con él, nos enseña a entender su estado mental. Tenemos que observar sus ojos, las orejas, su expresión general, los movimientos de la cola, el sudor, si relincha o resopla y la manera en que se mueve.
TRABAJA CON LO QUE SABES.
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A continuación en el siguiente botón de acción puedes revisar el solucionario de esta actividad y el pdf actualizado de las respuestas recibidas. Busca tus respuestas teniendo en cuenta la fecha y hora que desarrollas el cuestionario y su nombre o seudónimo. Es importante este paso para afianzar y también cambiar tus conocimientos y creencias sobre este apasionante tema de los caballos:
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CARACTERISTICAS DEL CABALLO.
PARTES DEL CABALLO.
Aquí mencionaremos algunas partes importantes del caballo, no están todas. Si deseas puedes investigar y ampliar el tema.
CABEZA:
TESTUZ O FRENTE
Testuz o frente: Espacio entre los ojos que sube en forma de triangulo hacia las orejas del caballo.
TERNILLA
Ternilla o cara: Se ubica entre los ojos y las fosas nasales
OLLARES O FOSAS NASALES
OLLARES O FOSAS NASALES Y EL BELFO: los ollares son grandes y elongados y el belfo o labio es grueso y sensitivo
TRONCO:
CRUZ O TRAPECIO
Cruz o trapecio: Es la región donde termina el cuello y comienza la espalda; es el punto de referencia para medir la altura de un caballo.
LOMO O ESPALDA
Lomo o espalda: Región que abarca desde la cruz hasta los glúteos.
LA GRUPA O CÓCCIX
La grupa o cóccix: Es la zona intermedia entre los glúteos, abarca desde la terminación del lomo hasta el inicio de la cola.
ANCAS O GLÚTEOS
Ancas o glúteos: corresponde a las nalgas del caballo
CINCHERA
Cinchera: Es donde se coloca el cincho, se encuentra atrás de las manos del caballo, donde termina el pecho y comienza el vientre.
FLANCOS O IJARES
Flancos o Ijares: Zona donde termina el vientre y comienzas las piernas.
EXTREMIDADES:
HOMBROS O PALETAS
Hombros o paletas: Zona musculosa y fuerte al inicio de la extremidad superior o mano.
CODOS
CODOS: Se encuentran justo debajo de las paletas
CARPO O RODILLA FALSA
Carpo o rodilla: Corresponde en realidad a la muñeca
CAÑA
Caña: Parte que va desde la rodilla falsa hasta los nudillos (menudillos).
MEDUDILLO O NUDILLO
Menudillo o nudillo: también llamados espolones.
CUARTILLA
Cuartilla: Es el espacio entre el menudillo y el casco.
CASCO
Casco: Corresponde a las uñas o pezuñas en otros animales.
CORVEJÓN
Corvejón: Es la articulación del verdadero talón del caballo
BABILLA
Babilla: Es la rodilla verdadera del caballo
LA ALZADA O ALTURA DE UN CABALLO.
La herramienta con la que se mide la alzada (altura) de los caballos se llama hipómetro, la cual se utiliza para calcular la longitud del animal desde el suelo hasta la cruz y es una de la manera más fácil, rápida y precisa para hacerlo.
¿ES UN CABALLO DE MI TAMAÑO?
CABALLO CORRECTO (ALTURA DEL CABALLO QUE CORRESPONDE A LA TALLA DEL JINETE).
CABALLO INCORRECTO (CABALLO PEQUEÑO PARA LA TALLA GRANDE DEL JINETE).
CABALLO INCORRECTO, ESPUELAS MUY ARRIBA (CABALLO GRANDE PARA LA TALLA DEL JINETE).
¿LA ALTURA?
La proporción que deberían guardar caballo y jinete: parados ambos uno al lado del otro, la línea de la cruz del caballo debería llegar a la línea de los ojos del jinete.
¿EL PESO?
En un jinete no solo debemos valorar su estatura sino también su peso y, más importante aún, su asiento a caballo. Hay veces en las que no influye tanto “cuánto peso llevas” sino “cómo lo llevas”.
Cuando llevamos a la espalda una mochila mal situada molesta, en cambio si la colocas adecuadamente eres capaz de llevar más peso sin apenas notarlo.
Lo mismo ocurre con los caballos. No solo es importante cuánto pesa el jinete, sino cómo se reparte su peso en el caballo.
Un caballo puede estar molesto con una persona montada que no se siente correctamente y pese 60 Kg, y en cambio estar cómodo con otro jinete que pese 20 Kg más pero sepa sentarse bien.
¿Y cuánto peso es capaz de aguantar un caballo? Esto depende de varios factores…
Puede parecer que un caballo con mayor alzada va a ser más fuerte, pero esto no tiene por qué ser así. Por norma general cuánto más grande es un caballo, más delicado es.
Más que de la alzada, va a depender de su estado físico: su peso, si está o no en forma, si le duele algo o tiene lesiones.
Para que un caballo aguante bien el peso de su jinete, éste debe tener un dorso sano, fuerte y bien musculado.
La siguiente tabla corresponde al índice de masa corporal normal en los humanos según la edad.
Puedes revisar si estas con buen peso para montar al caballo.
Para calcular el IMC se necesita conocer el peso en kilogramos y la estatura en metros. Se aplica una sencilla fórmula matemática que consiste en dividir el peso entre la estatura al cuadrado: IMC = Peso (Kg) / Estatura al cuadrado (Mt).
Ejemplo: Una persona pesa 64 Kg y mide 1.5 metros: 64 / 1.5 x 1.5 = 28.44.
ALZADA DE LOS POTROS.
existe una tabla comparativa que proporciona resultados bastante aproximados a la realidad de la alzada de los potros. Antes, te presentamos un breve análisis de las características de un potro, desde su nacimiento hasta la edad de 4 años.
Del nacimiento a los seis meses
Los potrillos nacen con unas patas muy largas que miden al rededor de 2/3 de las de un caballo adulto. Su crecimiento es tan acelerado que en seis meses alcanzará el 76% de la estatura final.
Es muy importante que durante las primeras 24 horas el potrillo succione el primer calostro. Como defensa, sólo tendrá los anticuerpos que su madre le ha proporcionado de manera natural. Durante los primeros seis meses el potrillo prácticamente pasa todo el día mamando y durmiendo. Se puede desparasitarlo ya durante el primer mes de nacido.
La mayoría de los huesos de las extremidades tienen unos anillos cartilaginosos blandos que se van calcificando con el tiempo. Si los aplomos son defectuosos los huesos no seguirán un desarrollo correctamente alineado. Ventajosamente la revisión del veterinario y el herrador puede corregir estas pequeñas desviaciones desde una edad temprana.
De los seis meses a los dos años
A partir de los seis meses el potro ya es mucho más independiente, tanto en su parte física como psicológica. En estado salvaje la yegua continúa alimentando a su potrillo hasta los nueve meses, mientras que en un ambiente doméstico los criadores suelen destetarlos a los seis meses de edad.
A los nueve meses ya posee el juego completo de incisivos de leche. Su capa todavía presenta un pelo velludo y suave, al igual que la crin y la cola. Al año de vida se le denomina con el término inglés “yearling”.
Durante esta etapa, los cuartos traseros se desarrollan antes que los delanteros, por lo tanto la grupa se ve más alta que las espaldas. A los dos años el movimiento del caballo es un poco torpe, pero luego la situación se normaliza.
De los dos a los cuatro años
De los dos a los cuatro años de vida ocurren numerosos cambios. La capa o pelaje habrá adquirido su color definitivo. Las potrancas suelen tener su primer celo a los dos años y el potro pasará a ser sexualmente maduro a los tres.
A la edad de tres años les suelen salir su primer par de incisivos permanentes. Cada año irán reemplazando dos dientes de leche por los definitivos. A los cuatro años, los machos y un 25% de hembras habrán desarrollado unos pequeños caninos.
Debemos considerar que los caballos maduran a distintos ritmos según la raza. Mientras que un purasangre desarrolla más rápidamente entre los 2 y los 2 ½ años, otras razas como las barrocas (español, lusitano, lipizzano, frisón, entre otras) desarrollan más tarde, al rededor de los 4 ½ años.
Tomar también en cuenta que la madurez completa de un caballo, con una forma física que posee todo el vigor y un carácter templado, no suele alcanzarla antes de los seis años de edad.
Tabla para calcular la alzada de un potro:
1,00 mts nacimiento
1,04 mts 1er mes
1,07 mts 2do mes
1,10 mts 3er mes
1,14 mts 4to mes
1,17 mts 5to mes
1,20 mts 6to mes
1,40 mts 1 año
1,46 mts 1 ½ año
1,51 mts 2 años
1,54 mts 2 ½ años
1,56 mts 3 años
1,57 mts 3 ½ años
1,58 mts 4 años
Notas:
Estas dimensiones son únicamente referenciales y sirven para la mayoría de razas pero, como hemos dicho anteriormente, hay razas que desarrollan más temprano y otras más tarde. Para diferentes alturas solo hay que hacer una regla de tres. Por ejemplo para un potro que al año tiene una alzada de 1,45 mts la alzada final aproximada a los cuatro años será de 1,64 mts (1,58 x 1,45 / 1,40 = 1,64 mts)
EL DESTETE.
La importancia del destete oportuno
Los caballos tienen un periodo de lactancia que abarca desde el nacimiento hasta los seis medes de edad. Amamantarse no solo tiene relación con aspectos nutricionales, también es un acto ligado a lo emocional, cognitivo, social e inmunológico.
La primera toma se realiza media hora después del parto, aunque algunos lo hacen dos horas después. Si esto no ocurriese, se debe estimular al caballo a consumir leche. La primera leche protege a la cría de infecciones y estimula sus funciones corporales. Durante el primer mes, el caballo se alimenta exclusivamente de la leche materna. La leche de una yegua tiene menos proteína y grasa que la de vaca, pero contiene ácidos grasos como el omega 3, que se vincula con el desarrollo del cerebro del potro.
Tras el nacimiento, potro y yegua se relacionan por primera vez por medio del olfato y la saliva y, al mismo tiempo comienza la producción endocrina. La oxitocina es unan hormona relacionada con el sentido de pertenencia y durante la lactancia, fortalece en vínculo entre la yegua y el potrillo. Si se realiza el destete antes de tiempo, se le genera estrés a la cría que suele inmunodeprimirlos por lo que su estabilidad emocional se verá amenazada.
Cuando una madre lame a su cría, el sistema inmunológico de esta se conecta con la información necesaria (asimilada por medio de la saliva) para generar anticuerpos que el potrillo no posee y se los transmite a través de su leche. Así mismo, la leche materna ayuda al desarrollo del sistema digestivo de la cría. Por eso los cambios físicos y emocionales que experimenta un caballo están estrechamente relacionados con la lactancia y el destete adecuado.
De forma natural el destete se da cuando la cría ya está desarrollada física, psíquica y emocionalmente para que el potrillo se incorpore exitosamente con otro grupo de caballos. Para evitar problemas psicológicos y fisiológicos en el potro, de ninguna manera deberá realizarse el destete fuera del tiempo y forma del ciclo biológico del caballo.
La interrupción de la lactancia por intervención humana afecta el proceso de correspondencia evolutiva y esta retroalimentación de anticuerpos deja de ocurrir. Es importante comprender que el vínculo que se ejerce durante la lactancia le permite a la cría desarrollarse psíquica y emocionalmente en la siguiente etapa de vida donde deberá socializar y desplegar su capacidad de amparo familiar.
OBSERVAR AL CABALLO.
LOS OJOS
Reflejan su temperamento y carácter. Una mirada tranquila, clara y amable es indicativo de un carácter amistoso. Los caballos con ojos pequeños y mirada desconfiada generalmente son de carácter difícil. Cuando tiene una mirada intranquila indica que está nervioso. Si a pesar del buen trato y acercamiento amable, su mirada intranquila persiste, puede ser por algún dolor. Se debe llamar al veterinario.
LAS OREJAS.
Las orejas muestran el estado de ánimo del caballo. Si las tiene orientadas hacia adelante es que está atento. Si las tiene hacia atrás y separadas significa que está escuchando lo que ocurre detrás de él. Si las tiene hacia atrás y ligeramente descendidas significa que está preocupado; si las aplana del todo significa que se puso a la defensiva y puede soltar un mordisco o una patada en cualquier momento. Entonces hay que hablarle y corregirle con una palmada seca y decidida.
LA EXPRESIÓN
La expresión del caballo no se puede entender del todo con una sola mirada. Para comprenderlo bien hay que tomarse cierto tiempo y observar sus rasgos faciales, el movimiento de los ollares, los labios, las orejas y su mirada y todo se aprende a base de experiencia.
LA COLA.
Cuando la cola del caballo oscila de forma natural, significa que está sosegado y tranquilo. Si la lleva levantada y rígida o pegada a la grupa, significa que hay tensión en el dorso. Soltar al caballo un rato en el picadero le permite relajarse y dar unos cuantos botes. Los caballos que sacuden la cola cuando están montados, generalmente son caballos que trabajan con tensión. Es importante no utilizar las espuelas demasiado pronto, mejor montar con sensibilidad y asegurarse de que el caballo trabaja con el dorso correctamente.
LA VOZ.
No todos los caballos usan la voz de la misma manera. Unos son silenciosos y otros relinchas para saludar a los otros caballos. Los caballos jóvenes suelen contestar a los demás cuando relinchan.
Enseñarle a saludarnos es fácil, dándole una golosina.
Cuando un caballo gime significa que tiene mucho dolor y hay que llamar inmediato al veterinario.
Los gritos pueden ser una señal de irritación o de diversión. Cuando se conocen y se huelen es frecuente que peguen gritos seguidos de mordiscos amistosos y de alguna patada. Los gritos fuertes son típicos en las yeguas en celo
LOS RESOPLIDOS
Cuando un caballo resopla generalmente indica que esta contento y relajado. Es necesario diferenciar los resoplidos cortos que el caballo hace al inhalar cuando está tenso y excitado, de la forma que tiene de soltar el aire mediante suspiros largos, típicos de un estado de relajación.
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EL SUDOR.
Trabajar hace sudar. El sudor refleja el esfuerzo realizado por el caballo y sirve para planificar el trabajo que se quiere llevar a cabo. La temperatura incide en la forma que va ha sudar el caballo.
El sudor también sirve para ver determinadas anomalías: Un caballo de rigidez suda solo de un lado, mientras que el otro permanece seco, o únicamente solo suda cierta parte del cuerpo. Una repentina y abundante sudoración se presenta en el cólico. Los caballos jóvenes sudan cuando están nerviosos.
LOS AIRES.
Los aires del caballo caracterizan tanto su estado de ánimo, como su capacidad de movimiento natural. Para evaluar la calidad de sus movimientos es imprescindible que haya podido soltar la presión que tenga acumulada por haber estado encerrado.
Observar al caballo cuando galope por el lateral corto del picadero y ver si mantiene equilibrado o no, es un buen indicador para el posterior trabajo montado. La mecánica del trote muestra su potencial.
LOS AIRES.
Una buena práctica es observar al caballo en libertad, da tanta información y permite sacar conclusiones sobre el método de entrenamiento más adecuado para él.
La observación del caballo completa las impresiones que el jinete tiene cuando lo monta. El trabajo en libertad permite observar la habilidad natural del caballo en los tres aires, que pueden mejorarse con el trabajo montado.
COMPORTAMIENTO DEL EQUINO.
RELACIÓN HOMBRE/CABALLO. DEPREDADOR/PRESA
No estamos hechos para congeniar a menos que hagamos el esfuerzo de encontrar un punto de entendimiento basado en la confianza y el respeto. La serenidad y la paz son cruciales para entablar una relación de compañerismo.
ESTABLECER UNA RELACIÓN ARMONIOSA
Debemos tener presente que los caballos no nos necesitan. Recordar que somos totalmente responsables de lo que hemos domesticado. En esta relación la parte que necesita y exige somos nosotros. Por lo que los conflictos y las expectativas deben estar fuera de la relación con los caballos, así recibiremos muchas sorpresas.
ESTABLECER COMUNICACIÓN
Hay que comunicarse con un lenguaje común, nosotros debemos aprender como se comunican los caballos. Podemos aprender a pensar como ellos. La verdad de esto es que la mayor parte de las veces, cuando nos irritamos con nuestro caballo porque no hace lo que deseamos, lo que realmente ocurre es que falta comunicación, no es que no quiera hacer lo que se le pide, sino que no entiende lo que tiene que hacer.
VALORACIÓN DEL CABALLO COMO COMPAÑERO
La equitación es el movimiento combinado de una pareja: ligero, aéreo, fluido, armonioso. Para hacer esta danza no es necesario pegarle a la pareja. La equitación es un trabajo de equipo, ambas partes tiene su área de responsabilidad. Tu debes ser su líder y un excelente líder.
SER EL LIDER PARA MI CABALLO.
- Aprender a darle instrucciones precisas
- Entablar una comunicación de motivación constante
- Reconocer y recompensar sus esfuerzos y sus logros
- Siempre la motivación, la comunicación y nunca la obligación o el dominio
CON LIDERAZGO LOGRAR UN EQUIPO GANADOR.
Si quieres tener un equipo ganador con tu caballo, logrando que el te entregue todo su potencial de atleta, debes convertirlo en un compañero generoso y motivado para hacer lo que le indiques y no tratarlo como una presa asustada que utiliza una parte de su energía para contrariar tus peticiones.
UNA ELECCIÓN IMPORTANTE.
Puedes elegir entre:
- Ser líder empático de tu caballo: El caballo te respeta como jinete y confía en tus decisiones e instrucciones. Para lograrlo debemos aprender a pedir las cosas con educación y solucionarle los temores y dudas que manifieste el caballo.
- Ser depredador, dominador por coacción y violencia: El caballo en apariencia dominado intenta huir por todos los medios de la situación en la que se encuentra metido por obligación y cada vez es más remiso en el trabajo y acaba mostrándose reticente o violento
EL CABALLO ES ANIMAL HUIDIZO.
La primera reacción del caballo frente al peligro es la huida y el distanciamiento. Su comportamiento frente a algo desconocido es parar para observar y analizar la situación. Así decide si huir, tomar más distancia o quedarse donde está y continuar en lo que estaba haciendo. Frente a un reto es posible que se acerque lentamente por etapas al objeto que le provoca temor para identificarlo y verificar si su miedo tiene justificación.
EL CABALLO Y SU INSTINTO BÁSICO.
Gracias a su instinto de conservación el caballo a sobrevivido durante milenios, el hombre reprocha y subestima este instinto natural de él. En cualquier situación el caballo buscará la solución que, desde su punto de vista , le va a permitir evitar el peligro y aportarle confort y seguridad.
EL CABALLO Y SU APRENDIZAJE.
El caballo posee una gran capacidad de aprendizaje, porque en su calidad de presa debe conocer, entender y adaptarse rápidamente al entorno. Por esto el caballo puede aprender fácilmente nuevos tipos de comportamiento. Un caballo que ha sido maltratado y que lleva 15 años mordiendo y pegando patadas, es capaz en un solo día de cambiar radicalmente de comportamiento. Si los comparamos con los humanos se deduce que el caballo posee una capacidad de aprendizaje superior a la del hombre. Los hombres necesitan años para solucionar sus problemas y cambiar de conducta y eso ¡si es que lo consiguen!
EL CABALLO, SU MEMORIA Y CAPACIDAD DE ANTICIPAR.
El caballo sabe memorizar fácilmente los acontecimientos y anticipar las secuencias de una misma situación; esto en ocasiones dificulta los ejercicios cuando el caballo vuelve a asustarse en el mismo lugar en que se asustó el año anterior. También puede en competición, anticipar las dificultades del recorrido.
Podemos colocar estas grandes cualidades del caballo a nuestro favor. Con entrenamientos constantes le enseñamos actividades y ejercicios que vamos a repetir varias veces hasta que el caballo asocie sistemáticamente una acción nuestra con una reacción suya. Creamos así una gama de reflejos condicionados que utilizamos en la equitación.
EL CABALLO, SU ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN.
El caballo puede mantener la atención durante mucho tiempo, y eso por no afirmar que esta atento casi permanentemente. Un caballo sea joven o viejo puede mantener la atención en el trabajo durante varias horas seguidas sin cansarse, siempre que nosotros podamos mantener la nuestra. Según parece nosotros no somos capaces de mantener la atención durante más de 45 minutos seguidos.
EL CABALLO Y SU PEREZA.
El caballo, al igual que nosotros es perezoso. Entre menos hace, más contento está. Buscan la solución del mínimo esfuerzo.
Debemos usar esta característica a nuestro favor en el adiestramiento, podemos recompensarlo a menudo con pausas, aunque sean cortas, después de cada momento de aprendizaje de un movimiento difícil.
EL CABALLO Y SUS JERARQUIAS.
- El caballo vive en una manada organizada
- Entre dos miembros del grupo se entabla una relación de dominancia es decir un dominante y un dominado. Esta relación no es transitiva.
- El semental no es el elemento más elevado de la jerarquia
- En la mayoría de las manadas, el liderazgo está en una yegua dominante. La manada sigue a una yegua experta para la elección de los pastos y los abrevaderos.
- Para la mayoría de los caballos es natural y espontáneo ponerse bajo la protección de un dominante. Pero en ausencia de un líder digno de confianza, se convierte el mismo en elemento dominante y toma las decisiones que son necesarias para su supervivencia.
REQUISITOS DEL COMPORTAMIENTO HUMANO EN LA EQUITACIÓN.
REQUISITO DE LIDERAZGO.
En esta jerarquía equina, debemos convertirnos en el líder por empatía de nuestro caballo; esto significa que tenemos que ganarnos la confianza y el respeto del caballo porque si no es así, no tendrá ninguna razón válida para permanecer con nosotros y estaremos entonces ante un caballo que se nos escapará física y mentalmente.
AUMENTAR NUESTRA CONCENTRACIÓN.
Si queremos trabajar eficazmente con un caballo, debemos adquirir como cualidad primordial la capacidad de concentración .
Este método denominado focus, consiste a la capacidad de concentrarse al máximo en el movimiento que queremos obtener en vez de mirar a otro lugar, hablar o vigilar a las personas que nos observan.
Debemos obligar a nuestro cerebro para formar una imagen mental muy precisa del movimiento que quieres obtener y concentrarse más del 100% hasta obtener el resultado.
Nunca formes imágenes negativas. por ejemplo imaginar que el caballo se va ha rehusar hacer el salto o el movimiento esperado porque el lenguaje de tu cuerpo expresará inconscientemente ese pensamiento negativo y le dará al caballo la orden implícita de que lo haga.
AUMENTAR NUESTRA CAPACIDAD DE OBSERVACIÓN.
Contrario al caballo que observar su entorno es cuestión de supervivencia, nosotros no estamos acostumbrados a observar lo que nos rodea. Este punto es importante cambiarlo. Tendremos que aguzar nuestro sentido de la observación. El caballo con íntimos detalles de su postura, movimientos o miradas nos dice constantemente muchas cosas por lo que es fundamental aprender a observarlos para poder comprenderlos.
MEJORAR NUESTROS REFLEJOS FISICOS.
En lo que se refiere a la coordinación de los gestos y los reflejos, si nos comparamos con los caballos veremos que estamos infradotados. Los caballos son animales muy reactivos, y si queremos estar en condiciones de seguridad es imprescindible que mejoremos la velocidad de transmisión entre la información que percibimos mediante nuestros sentidos y la reacción ante dicha información. Por ejemplo si queremos que nuestro caballo reactivo, ligero pero bajo control, debemos aprender a percibir con nuestra mano la más mínima cesión en la boca del caballo y a reaccionar de forma inmediata cediendo, soltando la rienda.
7 formas sencillas de mejorar tus reflejos.
Los reflejos son una respuesta involuntaria a determinados estímulos. Muchos son innatos, pero otros pueden aprenderse y mejorarse, con los beneficios que esto aporta a nuestra salud.
Los reflejos innatos, también llamados actos reflejos, los ejecuta el sistema nervioso periférico y se activan para protegernos, según explicó a BBC Mundo el neurocientífico Calvin Smith a BBC Mundo.
Un reflejo de este tipo sería, por ejemplo, apartar la mano de una fuente de calor intensa.
Pero después están los adquiridos, aquellos que se aprenden a través de la experiencia, como pisar el freno del auto al observar la luz roja en un semáforo.
Estos últimos sí se ejercitan, dice la Clínica Mayo de Estados Unidos, lo que puede ayudarnos, por ejemplo, a mejorar nuestro rendimiento deportivo y nuestra capacidad cognitiva.
La institución sugiere una serie de prácticas sencillas:
1. Come huevos y espinacas
De acuerdo con investigadores de las universidades holandesas de Leiden y Ámsterdam, estos alimentos no solo te ayudan en la práctica deportiva, contribuyendo a combatir la fatiga y a recuperar la energía, sino también mantener en buen nivel energético. Estos alimentos son altos en tirosina, un aminoácido no esencial que mejora la transmisión entre el cerebro y músculo pero además es un activador de la dopamina y la adrenalina, claves para regular el estado de ánimo y combatir enfermedades como la depresión o la ansiedad.
2. Mejora tu visión periférica
Este tipo de visión nos permite abarcar un ángulo de 180º y hace que, a pesar de que estemos mirando a un objeto que tenemos delante de nosotros, podamos ver lo que está a nuestro alrededor.
Si en tu día a día intentas prestas más atención a los objetos que están en tu ángulo periférico, podrás aumentar tu capacidad cognitiva y a la vez estar más preparado para la percepción de obstáculos.
3. Juega con una pelota
Pasarse una pelota de tenis entre dos amigos o hacerla rebotar contra una pared aumentará la capacidad de reacción pero además la capacidad cognitiva, ya que el cerebro deberá estar atento a los tiempos de rebote y/o lanzamiento de la bola.
4. Relájate y practica la conciencia plena
Para estar más atento a los estímulos externos, debes dejar que tu mente se relaje.
Medita, concéntrate en tu respiración e interactúa con lo que te rodea en ese momento. Mejorarás tus reflejos pero también tu humor, reducirás el estrés y alejarás los pensamientos negativos.
5. Juega a videojuegos (sin abusar)
Los videojuegos pueden aumentar tu velocidad de reacción ante estímulos externos y además, de acuerdo a un estudio de la Universidad de Rochester, en Nueva York, también ayudan a tomar las decisiones correctas más rápido y a ser más sensibles al entorno.
6. Practica algún deporte
Además de mejorar tus reflejos físicos, incrementando tu velocidad de reacción cuando te tiran una pelota, por ejemplo, practicar deporte mejora tu resistencia, tu capacidad cardiovascular y pulmonar.
Pero la clínica Mayo asegura que el ejercicio también ayuda a controlar los cambios de humor por la liberación de endorfinas y a obtener un mejor descanso.
7. Duerme bien
El Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos asegura que un buen descanso incrementa la velocidad de los reflejos y un mayor rendimiento mental.
Sin las horas de sueño necesarias, disminuye tu capacidad cognitiva y tu cerebro funciona más lentamente. Para un adulto recomiendan dormir entre 7 y 9 horas diarias.
MEJORAR EL CONTROL DE NUESTRO CUERPO.
Cuando montamos se nos hace dificil llegar a la adquisición de ayudas independientes para poder efectuar con las manos y las piernas movimientos precisos de forma independiente y en situación de equilibrio y relajación.
Se pueden hacer ejercicios con una sola rienda para practicar la independencia de ambas manos. El trabajo pie a tierra es un ejercicio excelente para aprender a moverse de forma sincronizada con los movimientos del caballo y una excelente preparación para el trabajo montado.
MEJORAR LA CAPACIDAD DE ANTICIPACIÓN.
Si queremos reaccionar adecuada y oportunamente a los movimientos incontrolados que el caballo acostumbra ejecutar de forma rápida y sorpresiva en nuestra presencia, debemos entrenar nuestro cerebro para poder estar siempre en situación de tomar decisiones rápidas. Debemos aprender a saber con anticipación en todo momento los acontecimientos que van a tener lugar y a afinar nuestros reflejos mentales.
El trabajo en libertad es, en este ámbito, una herramienta excelente para la educación del jinete, porque le permite darse cuenta de la lentitud de sus reacciones neuronales ante un caballo cuyos movimientos no es capaz de controlar. Esto le enseña a colocarse en el lugar adecuado y a desplazarse rápidamente anticipándose de forma permanente, lo que también es muy útil para el caballo.
CONTROL DE LAS EMOCIONES.
En esta materia los caballos resultan ser buenos educadores: ¿Cómo llegar a controlar sus movimientos si no somos capaces de controlar nuestros nervios?. Cuando vamos a estar con el caballo debemos dejar aparte malos humores y preocupaciones.
Por ejemplo, si no consigues que el caballo suba al remolque, aprende a reírte de la situación, no puedes tomar la dificultad que tiene el caballo como una afrenta personal.
Recuerda que si el caballo no entiende es porque el profesor no está a la altura de la circunstancia.
SEPARAR A NUESTRO EGO.
Saber cuestionarse personalmente es una de las actitudes más difíciles que tenemos que aprender a hacer cuando estamos con un caballo. En efecto, cuando el caballo comete un error, tenemos tendencia a tomarnos la cuestión como una ofensa y a culparle por todo lo que sale mal. Olvidamos que lo que realmente cuenta es el punto de vista del caballo y no el nuestro.
Nuestra naturaleza depredadora nos dificulta controlar nuestro ego y sentimos ofensivo cuando no logramos ganar, de manera que reaccionamos con soberbia en vez de hacerlo con modestia y disposición de escuchar. Esto resulta en un enfrentamiento que implica un ganador y perdedor. Aparece la frustración y las acciones violentas. Sin embargo la verdad es que ¡No existen malos alumnos, sino tan solo malos profesores!
RECONOCER Y ACEPTAR EL PUNTO DE VISTA DEL CABALLO.
EL CABALLO SIEMPRE TIENE LA RAZÓN |
Si consideramos las decisiones y acciones del caballo desde su punto de vista, nos damos cuenta de que todas sus reacciones tienen motivaciones y fundamentos claros, que son en realidad resultado de una situación determinada que induce cierto tipo de comportamiento |
Cuando el caballo hace algo que no nos gusta o que no esperábamos, seguramente tendrá buenas razones para hacerlo desde su punto de vista. El caballo no piensa en términos de bueno o malo, solo actúa de forma instintiva frente a determinados estímulos. Es decir el escoge la solución que le parece la más adecuada para su confort y su preservación. Si actúa de forma tonta según nuestro criterio, no lo hace con intención de capricho o mala intención. Los caballos no han nacido para amargarnos la vida. |
En conclusión los caballos ya saben hacer todo lo que les solicitamos: levades, grupadas, cabriolas, cambios de pie, saltos, etc. Y sin embargo pocos jinetes saben pedírselo. Los caballos en cierto modo son nuestros educadores y adiestradores porque para llegar a comunicarnos con ellos debemos hacer cambios y esfuerzos |
CURIOSIDADES Y NUEVAS REALIDADES.
TEMA DE INVESTIGACIÓN: INTRODUCCIÓN A LA ETOLOGÍA EQUINA.
El tema de investigación, para complementar y cerrar esta guía de aprendizaje, a continuación abre el siguiente enlace de la lectura en PDF:
LECTURA-INTRODUCCION-A-LA-ETOLOGIA-EQUINA.pdf
También la siguiente lectura sobre Equitación Etológica:
Presentación Equitación Etológica
Después de estudiar las lecturas sobre etología equina, contesta estas preguntas en el formulario del botón de acción a continuación y envía tus respuestas:
1-¿Qué es la Etología equina?
2-¿Por qué es importante aplicar la etología equina?
3-¿En qué consiste la descomposición del aprendizaje?
A continuación en el siguiente botón de acción puedes desarrollar el tema de investigación. Las respuestas se encuentran en la lectura del documento en PDF y también en la presentación del tema. Es importante este paso para afianzar y también cambiar tus conocimientos y creencias sobre este apasionante tema de los caballos:
Si deseas comunicar tus opiniones puedes escribir al Whats App (57+) 3153970196
RECORDANDO Y REPASANDO.
AUTOEVALUACIÓN FINAL.
A continuación en el siguiente botón de acción puedes revisar el solucionario de esta autoevaluación final y el pdf actualizado de las respuestas recibidas. Busca tus respuestas teniendo en cuenta la fecha y hora que desarrollas el cuestionario. Es importante este paso para afianzar y también cambiar tus conocimientos y creencias sobre este apasionante tema de los caballos:
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